这些食物含有隐形盐分非常伤身

2.油条

油条其实是一种很古老的汉族面食，长条形中空的油炸食品，口感松脆有韧劲，也是中国很传统的早点之一，虽然尝不出来，但是油条的制作过程中也是会有不少的盐分的，平均每100克的油条就含有2克盐左右。

3.披萨

披萨的面饼、酱料和奶酪都是含有相当多数量的盐分的，常规大小的一角披萨含盐量很可能就达到了六百毫克，因此选择蔬菜多的披萨，每餐好不要超过两块，我们还要避免经常食用。

4.茴香

茴香拥有嫩绿色的茎叶，也被称为是茴香菜，经常被用来做馅的，茴香菜由于香气特殊，是很容易搭配肉食和油脂的，因此用来做馅和包子、饺子等食物都是很不错的，但是茴香当中含有很高量的钠，所以我们在用茴香做馅的时候应该少放一些盐。

5.芹菜

我们经常吃的芹菜其中也是含有比较高的盐分的，五百克的芹菜含有两克的盐，如果我们在烹饪的过程当中加了盐，那么是很容易造成盐分的摄入量超标的。