营养与膳食 春季应该如何吃才更有营养

现在说的营养都是跟膳食有一定的关系的，没有好的膳食，哪里来更好的营养呢?已经是春季了，那您知道春季饮食小常识是什么吗?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关春季吃什么的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

春季吃什么

春季吃什么更有营养呢?吃什么对身体更好呢?现在是禽流感比较严重，所以更要吃一些蔬菜类来抵御禽流感，赶快来学习一下哦。

春季吃葱可补维C

葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。

温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。