健康膳食 多吃这几物有益健康

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的 肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被 吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

结语：健康的身体和饮食的关系也是有很大关系的，我们在生活当中要保持健康的饮食习惯，那么吃什么食物有利于我们的身体健康呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!