吃哪些零食不担心长胖还能养生

吃哪些零食不害怕长胖还可养生防病

1.酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌，这种成分进入肠道中能起到不错的抑菌功效，对于呵护肠道健康十分有益，另外还能辅助食物的消化，增强肠胃的机能。