清淡的食物 清淡又滋补的食物有哪些

具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

结语：生活当中经常吃刺激性的食物对于我们的健康是不利的，有些时候我们是需要经常吃一些清淡的食物的，那么什么食物比较清淡呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍可以帮到大家哦!