清淡的食物 清淡又滋补的食物有哪些

在生活当中有些时候我们是需要吃一些清淡的食物的，有些食物既清淡又滋补，经常吃有利于我们的身体健康，那么清淡的食物有哪些呢?吃什么食物清淡又滋补呢?下面大家就一起来具体的看一看吧!

清淡的食物有哪些

白灼芥兰

芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的。