吃豆腐会胖吗 豆腐怎么吃减肥

1、吃豆腐可以改善人体脂肪结构，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

2、有利于抵抗糖尿病，心血管病等疾病。

3、有利于地质骨质疏松，改善女性更年期等。

4、上了年纪的人容易便秘，多吃豆腐可以防止便秘。

5、多吃豆腐，有利于防止老年痴呆。