含锌食物 想要补锌就吃这食物

常吃鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也是可以补锌的。海鲜富含维生素A和锌。在生活当中想要补锌的话不妨多吃这些食物哦！

五、豆类

豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等

六、动物肝脏

动物的肝脏较好，比如牛、羊、猪的心等，均含有丰富的锌元素。

七、水果