爱吃甜食的你要当心这六种疾病

4.骨质疏松

摄入大量的糖，糖在人体内进行一系列的生物反应产生乳酸，是身体呈现酸性。酸碱平衡度，体内的钙、镁、纳就要去“维持”我们体内的酸碱平衡。从而使得我们体内缺乏钙元素，骨质疏松在所难免。

怎么办呢?多吃些补钙食物或者钙片。海带、高钙奶、黄豆、黑木耳、紫菜、芝麻酱等等都是富含钙的食品。