最佳抗衰老食物 这物让人年轻5岁

鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

结语：随着年纪的增长，衰老是必然的，大家只有在日常生活中多多注意饮食，要健康的吃，上面也为大家提到了许多的方法，大家不妨试一试哦，让自己越活越年轻。