养胃健脾的食物 试试这些

8、板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。

结语：以上就是三九益生通为大家总结的脾胃不好的调理方法以及健脾养胃的食物，希望小编的介绍能对大家有所帮助。在日常生活中我们也要养成良好的生活饮食习惯，多参加体育锻炼，这样对健脾养胃有更大的帮助。