吃什么东西抗衰老 常吃这些东西可以抗衰老

用抗氧化的护肤保养品

日常选用一款适合自己肤质的护肤品是对保养皮肤好的护肤方法了，尤其是30岁女人保养要特别注重起来，选用一款抗氧化的护肤保养品适宜。如今市面上有很多乳液和面霜等护肤产品都含有抗氧化的营养成份，同时还具有一定的抗紫外线作用，对修护保养皮肤有很大的帮助。

常喝美容茶

日常中抗衰老保养皮肤的护肤技巧有很多，小编建议爱美的女性朋友们可多喝红茶、白茶或是绿茶，对皮肤保养有不错的帮助，平日坚持饮用能促进人体的新陈代谢，将多余的毒素排出体外，抑制体内毒素和有害物质的堆积沉淀，具有健康养颜排毒的作用，而绿茶还具有一定的防辐射护肤功效。喝茶能增强皮肤的免疫力，抑制黑色素的生长，令肌肤保持光滑弹性，嫩白匀净，具有很好的抗衰老功效。