过年不吃这些零食 太亏了

4、上几包蓝莓干，聪明伶俐记忆佳

甜甜的蓝莓干肯定是小朋友们喜欢吃的了，大人们别担心，放心让他们吃吧，蓝莓干真的能越吃越聪明哦。

研究发现蓝莓中含有的抗氧化物质能够预防癌症、延缓记忆力衰退、增强大脑的活力、强健心脏。因此小朋友过年吃多吃的点蓝莓干，来年会越来越聪明伶俐。

老年人适当吃点也能增强心肺功能、改善健忘的情况。需要注意的是，蓝莓干一般都认为添加了糖分，所以老年人不能一下子吃太多，以免血糖上升过快。

今年过年吃东西，再也不用瞻前顾后了，上面几种“好零食”大家就放心大胆地吃吧，既能满足吃货对美食的追求，还能满足身体对健康的追求，一举两得。

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