春季健康饮食原则 春季饮食要注意什么

天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，此时整个冬天吃羊肉、补品等热性食物及在暖气环境下积攒下的内热，会随着大地复苏在人体中生发出来，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火。因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

结语：春季要注意养生，春季一年当中养生的好季节，那么春季养生的原则是什么呢?春季吃什么食物比较好呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!