喝水过多 哪些人不宜喝水过多

这三种体质的人都有这些共同特征：1、不太喜欢喝水，喝水也比较喜欢喝热水。2、喜欢吃有热气的食物，很多人还喜欢吃姜，或者吃了姜汤、炒姜饭之后就会很舒服。

解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝;气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝;痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。

科学的饮水习惯