春节饮食 春节该如何健康饮食

而对于不喝酒的人喝饮料也有学问，饮料中往往有大量的糖分，有损牙齿健康。其中碳酸饮料主要成分为二氧化碳，一下子喝太多，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。节假日饮料要适量，好选择奶类制品、茶饮或蔬果汁。相比饮料和酒而言，白开水是好的饮料，因此适时以水代酒，利己又利人。