血管清道夫 如何保持血管通畅

起居篇

脖子系条丝巾：人的脖子上有一条特殊的血管，起到调整体温的“开关”作用，若受寒则会闭合，影响头颈血液循环。因而，夏天长时间待在空调房里，或冬天房间没暖气时，好系一条丝巾，做好头颈保暖工作。

腰围要松些：收腰修身的服装、腰带、内衣会束缚小腹，久而久之会令末梢血管收缩，影响末梢血液循环，尤其是小腹肥胖的人，更忌长时间穿戴紧身服饰。

午后闭目养神：利用这段时间闭目养神或打个瞌睡，能调整血液循环，令人精神倍增。

多笑笑：医学研究发现，笑可以令大脑分泌内啡肽，扩张末梢血管，起到降血糖、改善血压的作用。因而，平时要有意识地多笑笑，有益血管健康。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对保养血管的相关知识介绍有了一定的了解了呢，保持血管年轻可以版主我们很好的预防心血管疾病，这类疾病我们好是能够及早的预防的，希望以上的方法能很好的帮助到大家。