春节健康饮食小常识 牢记这些健康过好年

8、按时就餐莫贪玩

新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

9、小心瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

结语：春节的时候大家一不小心就吃多了，很多的人都会在春节期间长胖了，其实这是因为不合理的饮食导致的!希望上述介绍的这些春节饮食常识，能够帮助大家更好的度过春节哦!