膀胱炎吃什么 膀胱炎饮食禁忌有哪些

生活中，不少人的工作、学习和娱乐一旦忙起来，人有三急也变的不那么急了，都可以一忍再忍，其实憋尿这样的习惯对我们身体的危害是很大的，严重的话会导致膀胱受损。人在憋尿的时候，膀胱呢尿量通常会达到八百毫升到一千毫升，长期有意识的憋尿，超过膀胱逼尿肌能自助收缩的范围，就会让控制膀胱收缩的神经功能发生紊乱。这样就能大大减弱膀胱逼尿肌的张力，容易出现尿潴留或者是充盈性尿失禁的现象，这是让人很尴尬的，对膀胱的伤害也大，所以我们在日常生活中应该格外注意不要憋尿。

2.养成良好排便习惯