早餐吃不好 平均短寿2.5岁 你的早餐吃对了吗

一日之计在于晨，早餐一定要吃好的道理老生常谈，但很多人不重视。根据德国埃朗根大学的一项研究，对早餐不重视的人平均寿命会比正常人缩短2.5岁，直接忽略早饭的人寿命则更短。早餐有多重要?早餐要怎么吃?针对大家关心的问题我们一一作答。

◆ 不吃早餐对身体有哪些损害?

 

根据中国疾病预防控制中心2016年发布的新中国居民早餐状况调查，有数据显示80%的中国居民早餐营养不良，随意吃早餐、不吃早餐的情况更是比比皆是。