坚持嚼这物身体强壮不生病

2.护眼明目

枸杞中所含的玉米黄素较为丰富，这种物质能维护视网膜的健康，减少紫外线对视网膜的不良刺激，对于保护视觉神经十分有益。

但是玉米黄素不易溶于水，若选择煲汤、煮粥等吃法不利于这种物质的释放，因此选择嚼食枸杞能更好达到护眼明目的效果，近视的人群一定要多吃些。

3.保暖御寒

冬天气温十分寒冷，对于一些怕冷的人恨不得包裹个棉被行走，而此时不妨适量嚼点枸杞，来帮你滋生体内的阳气，抵御寒冷的天气。