一颗南瓜子竟能保命延寿 可别再扔了

3、维护肾脏健康

南瓜子蕴含磷质成分，而当人体摄入磷质可有效的抑制矿物质在尿道系统中产生不良的凝滞，从而利于尿液顺畅的排出，这也是减轻肾脏分解负荷的重要保障，对于养肾、促结石排出很有益处。

南瓜子的吃法

一般而言，从南瓜肉中直接掏出南瓜子，直接放置于干净的地方晒干便可直接食用，此方法简单、防病，保健效果强。

但是，为了获取更美味的口感，南瓜子还有很多不同的吃法。