小拇指疼 小拇指疼吃什么食物好

小拇指骨折怎么办

1.及早锻炼

在手术以后一个月左右就可以做小幅度的运动，活动所有手指和手掌包括受伤手指，有利于消除手术以后手部的消肿和血液循环。

2.热水浸泡

热水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能锻炼。

3.主动锻炼

经常做抓握动作，用大力气握拳然后尽力伸开。

4.被动锻炼

用好手逐渐用力按压受伤手指，然后再扳直。

5.药物治疗

药物治疗就是患者可以内服舒筋活血的药物，或者用药酒直接泡手，然后再进行相对应的锻炼。

小拇指发麻怎么办

尽可能双手并用

根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。

培养手指的灵活性

要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。

增强批判节的柔韧性

这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等效果都不错。

锻炼皮肤的敏感性

皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。

使手指的活动多样化

总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。

结语：对于我们的手部关节，一定要多运动。适当地运动疗法可以帮助我们的手指更加健康，也会减少疼痛或者肿胀的可能性。如果发现自己小拇指头疼，可以多吃一些营养丰富的食物，这样即可改善!