这物多吃癌症不易靠近

其中对于正处于经期中的女性便是不适合服用黄芪的，否则易对正常的经期产生不良的损伤。

    另外怀孕期间的女性更是不能服用，尤其是已经步入孕晚期的准妈妈，以免对腹中的胎儿造成诸多不利的损害。

3、芡实

芡实是一种不是很常见的食物，它具有极高的营养价值，口感也不错，所以在饮食中便可以当作养生滋补品食用。那么常吃芡实到底对人们的健康有哪些帮助呢?

中医认为，芡实味甘、涩，且偏水性，具有健脾养肾的功效，是老少皆宜的一道养生且美味的食物。

    在芡实中含有丰富的维生素和碳元素，这两种物质能有效的起到滋补镇静的作用，因此对于一些患有失眠、心悸等症状的人群，便可以通过适量吃点芡实进行调理。

同时，在芡实中含有少量的淀粉、脂肪油、钙、铁、微量元素等多种人体所需的营养物质，这些成分都有益于人们日常营养的摄取。

   并且芡实还可以增强小肠的吸收功能，从而达到提高尿木糖排泄率的重要形式，进而增加人体内血清胡萝卜素的浓度，这也是防止胃癌、肠癌产生的重要方法。

此外，对于一些体内湿气较重的人群，多吃点芡实也是一个不错的选择。步入炎热的夏季之后，降雨量也明显增多，而这也是导致人体内湿气加重的重要原因。

有句俗话说的好：“湿是万病之源”，可见湿气对人体的危害是极其严重的，因此为了更好的祛湿养生，选择食疗排出体内湿气是一个极好的方法。

其中，芡实薏米粥不失为很好的选择，所以对于体内湿气重的人在日常多吃点芡实类的食物具有不错的调节效果。

4、白果

白果又被称为银杏果，富含极高的营养价值，也是夏季中受到大家欢迎的一种食物之一。很多人也会选择买些白果回来食用，那么，常吃白果的好处有哪些?我想很多人对此应该都不是很熟悉的。

在白果中富含蛋白质、淀粉、维生素、钙、镁等人体生长所需的重要物质，因此，经常食用白果能有效的对血管产生扩张作用，并能促进人体的血液循环。

    从而使得人们的肌肤从内而外散发出红润的光泽，可谓是老少皆宜的养生及美颜的佳品。

在白果中还含有莽草酸、白果双黄酮、多糖等物质，这些物质能够有效的畅通血管，有效的起到降低人体内胆固醇的效果。

    而其中的白果酚和白果酸这两种物质，能够有效对抗杆菌物质，尤其是对夏季这个易滋生病菌的季节，这也是保护肠道免受细菌干扰，进而防止细菌在肠道中繁殖和生长，达到防止肠道癌的产生的目的。