常吃这些可轻松洗出肺内垃圾

做法

1、娃娃菜洗净，用刀从中间竖切开，木耳用温水泡软，摘去根部，洗净。

2、五花肉切薄薄的片，锅中放油，小火加热，放入麻椒炒出香味后捞出不要，放入葱姜丝炒出香味。

3、放入五花肉煸炒出油，加少许生抽和料酒炒匀，再放入娃娃菜，大火翻炒均匀。

4、白菜稍炒软后放入泡好的木耳。加入盐，大火翻炒几分钟出锅即可。

椰汁香芋西米露

原料

西米、芋头、椰汁、白糖。

做法

1、接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌。

2、约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用。

3、香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能简单穿过)，备用。

4、把椰汁倒到锅里，加入适量的清水加以稀释，再加入适量的白糖，煮开，倒入香芋和西米搅拌均匀即可。

木瓜鱼尾花生汤

原料

木瓜、花生、鲩鱼、生姜。

做法

1、选用半个半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干净，切厚件。

2、花生肉保留红棕色花生衣，用清水浸透洗净;生姜去皮、洗净切片。

3、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油加上姜片放入锅中，将鱼煎至微黄。

4、把花生肉放入瓦煲内，加入适量清水用猛火煲至水滚。

5、再改用中火煲1小时，加入鱼尾及木瓜，再煲1小时左右加盐调味，即可饮用。

南北杏菜干猪肺汤

原料

猪肺一副，猪瘦肉200克，白菜干100克(干货)，南北杏各10颗，陈皮适量，冰糖约20克(也可改放蜜枣8颗)，盐2味匙。

做法

1、白菜干浸泡(约2小时)后把藏在菜叶里的沙洗干净切段。

2、南北杏、陈皮及猪瘦肉洗干净，瘦肉飞水备用。

3、往与猪肺相连的气管内来回灌水、挤水直至猪肺变白，切大块，放入开水中飞水后捞起，切成大小适合的片。

4、瓦煲内加入10碗清水放入白菜干、陈皮、南北杏大火煮开。

5、再放入猪瘦肉及猪肺、冰糖，小火煲2小时调入盐即可。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的常吃这些可轻松洗出肺内垃圾，你们都了解了吧。这对于不明白吃什么可以清肺的人来说，真的是极好的。看了上面说的吃什么清肺除尘以及怎样清肺化痰，感兴趣的就快去试试看效果如何吧。