午夜养生有学问 这一物碰了定伤身

有的人对酒有一种特别的情怀，每天非要喝几杯才行。的确，我们也都知道，适度的饮酒对身体是很有好处的，可以促进血液的循环，对身体的保健有一定的作用。

饮酒可以促进睡眠，这是真的吗?如果规律性的睡眠遭到饮酒的干扰，长期下去，日间的健康学习和大脑的精神状态都会受到影响。酒精其实并不能帮助人睡眠，酒精只是让你能在短的时间内入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量是很差的，很容易遭到改变和干扰。