一咬硬东西牙就碎真是缺钙惹的祸 医生这误区很多人都踩了

牙齿脆弱易碎是不少人面临的口腔问题，吃硬物时容易崩裂、出现缺损，甚至日常咀嚼也会感到牙齿不适。很多人第一时间会联想到“缺钙”，认为补充钙剂就能改善。但实际上，牙齿脆弱易碎的原因复杂，缺钙只是其中一种可能，并非唯一因素。正确认识牙齿脆弱的成因，才能采取针对性的护牙措施。下面就从牙齿脆弱易碎的原因有哪些、与缺钙的关系及科学护牙方法等方面展开解析，为大家提供实用的口腔健康指导。

一、牙齿脆弱易碎的常见原因

1.牙釉质损伤或矿化不良

牙釉质是牙齿最外层的保护层，具有高度矿化特性，能抵御外界刺激。若牙釉质因长期酸性食物、饮料侵蚀（如碳酸饮料、果汁）、刷牙方式不当（横刷、用力过猛）或牙齿发育期间营养不足出现矿化不良，会导致牙釉质缺损、变薄，牙齿失去保护后就容易变得脆弱易碎。

2.牙齿磨损过度

长期咀嚼硬物、夜磨牙、牙齿咬合异常等会导致牙齿表面磨损，牙釉质逐渐消耗，牙本质暴露。牙本质比牙釉质软，暴露后牙齿不仅敏感，抗折能力也会下降，容易出现崩裂、缺损。

3.龋齿（蛀牙）破坏

口腔内细菌分解食物残渣产生酸性物质，会逐渐腐蚀牙齿，形成龋洞。随着龋坏加深，牙齿内部结构被破坏，强度降低，就会出现脆弱易碎的情况，严重时甚至会导致牙冠折断。

4.牙髓坏死或根管治疗后

牙齿因外伤、感染等导致牙髓坏死，或进行根管治疗后，牙齿失去牙髓提供的营养供应，牙体组织会逐渐变得干燥、脆弱，抗折能力大幅下降，容易出现断裂。

5.年龄与生理变化

随着年龄增长，牙齿会出现自然老化，牙釉质磨损、牙本质增龄性变化，牙齿整体强度降低，脆弱易碎的风险也会随之增加。