冬天用浴霸必看：避开这个误区，呼吸道少遭罪！老人孩子尤其注意

在寒冷的季节，浴霸早已成为多数家庭浴室的“标配”，洗澡时开着取暖功能暖意融融，洗完澡开吹风晾干身体也格外方便。但很多人都不知道，一个看似平常的操作——长时间开启浴霸的吹风或取暖模式后，突然打开换气功能，可能会给健康和安全埋下隐患。今天这篇科普冬天浴霸使用误区有哪些，就带大家彻底搞懂背后的原因、正确用法以及常见误区。

一、为何不能突然开换气？核心风险藏在“温差”与“气压”里

1.温差骤变，呼吸道首当其冲受刺激

浴霸取暖模式开启后，会快速提升浴室温度，通常能达到25-30℃，让浴室形成温暖密闭的环境。此时人体的呼吸道黏膜处于扩张状态，对温度变化的敏感度会显著提高。如果长时间开启取暖或吹风(吹风会让温暖空气循环，维持室内温度)后突然开换气，室外的冷空气会通过换气口快速涌入，室内温度在短时间内骤降。这种剧烈的温差变化会直接刺激呼吸道黏膜，导致黏膜收缩、抵抗力下降，尤其老人和孩子的呼吸道更为脆弱，容易引发咳嗽、打喷嚏，甚至加重鼻炎、哮喘等问题。

2.气压失衡，可能诱发头晕胸闷

长时间使用浴霸时，为了保温，大家通常会关闭浴室门窗，让空间处于相对密闭的状态。此时浴室内部的气压与外界基本平衡，人体处于舒适的气压环境中。突然开启换气功能后，换气扇会快速抽出室内空气，导致浴室内部气压急剧降低，形成内外气压差。这种气压失衡会影响人体的呼吸节奏，大脑供氧可能暂时不足，进而出现头晕、胸闷、气短等不适症状，尤其在洗澡时身体处于放松状态，不适感会更明显。

二、浴霸正确操作指南：分步骤用，安全又舒适

1.开启前：提前准备，营造基础环境

使用浴霸前，建议先检查浴室门窗是否密封良好，避免提前漏风。如果浴室空间较小，可提前5-10分钟开启取暖模式预热，让室内温度逐渐升高，给身体一个适应的过程；若空间较大，可同时开启吹风模式，让温暖空气均匀分布，避免局部过热、局部过冷。

2.使用中：按需切换，避免长时间单一模式

洗澡过程中，可根据自身感受切换取暖和吹风模式，不建议长时间连续开启取暖模式超过30分钟，以免室内温度过高、空气干燥，导致皮肤缺水、喉咙干痛。同时，尽量保持浴室留有一条小缝隙，让少量新鲜空气进入，维持气压稳定，减少闷热感。