冻疮越抓越严重？记住：这3个误区千万别踩，快速好转有技巧

进入寒冬，不少人的手脚、耳朵等部位开始出现红肿、瘙痒的冻疮，尤其是儿童和体质较弱的人群，更是冻疮的高发群体。长了冻疮后，那种又痒又胀的感觉让人难以忍受，很多人会下意识地做一些“缓解”动作，却不知有些行为会让冻疮越变越严重。处理冻疮的误区有哪些？其中，有一件事是绝对不能做的——那就是用力抓挠或揉搓冻疮部位。下面，我们就来详细说说冻疮的相关知识，以及如何科学应对它。

一、为何抓挠揉搓是冻疮的“大忌”

1.加重皮肤损伤，引发二次伤害

冻疮本身是低温导致皮肤血管收缩、血液循环不畅，进而引起的局部炎症反应，皮肤本身就处于脆弱状态。此时用力抓挠或揉搓，很容易划破皮肤表层，形成细小的伤口。冬季皮肤干燥，屏障功能本就较弱，这些伤口不仅难以愈合，还可能被细菌感染，进而发展成脓疱、溃疡，让小冻疮变成大麻烦，后续恢复时间也会大大延长。

2.刺激血管收缩，加剧血液循环障碍

很多人觉得揉搓冻疮能“促进血液循环”，其实这是一种错误的认知。低温下，冻疮部位的血管本就处于收缩痉挛状态，用力揉搓会进一步刺激血管，导致血管持续收缩，反而加重局部血液循环不畅。这会让冻疮部位的红肿、胀痛感更明显，甚至可能让冻疮范围扩大，从轻微的红肿发展成严重的硬结。

二、除了抓挠，这些误区别踩

1.直接用高温烘烤或热敷

冬天手脚冻僵后，不少人会立刻把手脚放到暖气片上烘烤、靠近火炉取暖，或是用滚烫的热水泡脚泡手。这种做法看似能快速回暖，实则会给皮肤带来巨大刺激。低温状态下的皮肤血管和神经都比较敏感，突然的高温会让血管急剧扩张，血液瞬间涌入冻疮部位，导致局部组织水肿加剧，还可能损伤皮肤神经，加重疼痛和瘙痒感。

2.自行挑破冻疮水疱

部分严重的冻疮会出现水疱，看着就让人想挑破。但自行挑破水疱风险极高，手上的细菌很容易进入伤口引发感染，还可能导致水疱内的液体渗出后形成疤痕或色素沉着。即使水疱较大，也不建议自行处理，最好咨询专业医生，在无菌操作下进行处理。