喝牛奶的误区有哪些 这些误区你知道吗

3、护发

如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶,科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,并能防止脱发。另外,牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

4、美容护肤

牛奶不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成分,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此,肌肤若出现因日晒而产生红肿现象,即可利用牛奶来进行护理。

5、养胃护胃

牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈,牛奶还有抗胃癌的功能。

喝牛奶与什么禁忌

1、避免日光照射

鲜奶中的维生素B、C受到日光照射会很快消失,即使是微弱的阳光照射超过6小时,也会令维生素B减少一半。因而存放牛奶好用有色的或不透明光的器皿,并存放于阴凉之处。

2、不宜冰冻

牛奶冰冻后,其中的脂肪、蛋白质分离,乳酪素呈粉状凝结,味道明显减薄,营养成分不易被吸收。

3、不宜长时间高温蒸煮

在喝牛奶的时候千万不要用微波炉热牛奶，牛奶中的蛋白质受高温作用,会由溶胶状态转变成凝胶状态,导致沉淀物出现,营养价值降低。

4、不宜采用铜器加热

铜能加速对维生素C的破坏,并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用,因而会加速营养素的损失。

5、不宜与茶水同饮

奶品中含有丰富的钙离子,茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。

6、不宜空腹时饮用牛奶

有人觉得早晨空腹时喝牛奶易被吸收,其实,这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

结语：牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈,牛奶还有抗胃癌的功能。但是空腹喝奶会导致蛋白质在胃内部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，也会使胃部产生不适。所以大家需要多加的注意。