男女养生有别 切记这几点

1、洗澡

男性的特殊生理结构决定了其不适合长时间泡热水澡，水温一般在35度左右即为合适，温度过高则会对身体产生不利影响，另外像一些汗蒸、桑拿等场所还是要少去为好，避免长时间的高温会损伤男性器官。

2、温度

相对来说女性的体温比男性更低，体质偏寒，所以女性在冬天温度偏低的时候更容易产生手脚发凉的现象，但是这都是属于正常现象，所以建议女性多喝热水，并且经常用热水泡脚，即能缓解体寒症状。因为女性对于温度的变化更加敏感，所以女性在温度变低的时候应该多穿衣物，防止身体不适。

3、食物温度

这个不管是男性还是女性，都需要注意这一点。很多人喜欢喜欢吃火锅、麻辣烫等热烫食物，尤其是在冬天三三两两聚在一起，点一份火锅更是惬意，那种烫烫的感觉真心让人舒畅，就算有时候热的烫嘴也无所谓。但是吃太烫的食物会损伤肠胃黏膜，而肠胃黏膜是肠胃的保护伞，一旦被破坏，就会引发各种肠胃道疾病。所以在饮食温度上一定要注意，不能太烫，当然也不能长期食用冷饮。一般合适的温度是在10度以上，但是不超过60度。