这些减肥误区 可能你现在还在相信它

 3、不吃肉就能减肥

这基本上是太多减肥者的真理，无论是在家还是出门在外一口肉不敢吃，但是那一碗碗米饭似乎从来都没有少过。其实对于大部分而言，吃肉的量都并没有到超标的地步。而且身体的能量主要来源糖分，像淀粉含量比较高的食物才是我们长肉的罪魁祸首比如：土豆、馒头、米饭等。所以再说那句不吃就能减肥的话真的是很可笑。

减肥不是一朝一夕的事情，需要健康减肥，更需要科学减肥，方式是否合理你可能需要认真思考一下了!

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