男人睡前做这事很可能活不到50

吃饭应有比较充裕的时间，一般来说，从吃饭开始，经过二十分钟后，大脑才会收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没发出指令，人就已经吃多了。另外，也可以多吃些凉拌菜和粗粮，这样可以让食物在口中多咀嚼一下，有助于控制食量。

二、抽烟饮茶喝咖啡

对于男人来说，由于平时工作比较繁忙，而且经常会体力不支，所以他们常常会通过抽烟、喝茶、又或者喝咖啡来缓解疲劳。小编想说，白天适量的喝些茶，又或者是咖啡是可以的，但到了晚上，你就千万不要再那么做啦。

首先，如果晚饭后抽烟就会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

第二就是喝咖啡。平时喝咖啡可以起到提神醒脑的作用是没有错的，但是到了晚上，就不要那么做了，因为晚上喝咖啡除了会影响睡眠之外，还容易患心脏病。这是因为咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。

三、饭后松裤带

饭后松裤带，相信这是很多男人吃多后都会做的一件事。可是你知道吗?这件小事有可能要了你的命。

如果晚上吃多了胃部胀，要是你这个时候松开你的裤腰带，就会使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

如果你实在觉得吃多了，胃胀痛的话，你要稍稍坚持，等一下，直到感觉小肚子不是特别勒，但仍然不舒服时，就可以松松腰带了。这时舒服的不仅仅是你的胃，还可以减少腰带对腹腔压力促进胃肠蠕动，帮助胃内食物顺利排到小肠里。