饮食误区 牛奶的五大谣言你中招没

牛奶不能和哪些一起吃

牛奶和酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。

牛奶和西兰花：影响钙的吸收。

牛奶和菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。

牛奶和雪莲果：不利于蛋白质的吸收。

牛奶和番茄酱：降低营养素的吸收率。

牛奶和香椿：腹胀。

牛奶和空心菜：影响钙质的吸收。

牛奶和果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。

牛奶和橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。

牛奶和菠萝：身体不适。

牛奶和韭菜：牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。

牛奶和菠菜：一起吃会引起痢疾。

牛奶和红枣：影响蛋白质的吸收。

牛奶和猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。

牛奶和米汤：导致维生素A大量损失。

牛奶和钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。

牛奶和红糖：使牛奶的营养价值大大降低。