早上眼睛肿成“核桃” 这几个习惯昨晚准在作妖

（2）眼部炎症“捣乱”，红肿热痛齐上阵

睡前卸妆不彻底，睫毛根部残留的彩妆颗粒可能引发睑板腺炎（麦粒肿）；隐形眼镜佩戴超时，角膜接触镜摩擦结膜会诱发过敏性结膜炎。这些眼部炎症会激活免疫系统，大量炎症因子促使血管扩张、渗透性增加，眼周组织液急剧增多。此时的肿胀常伴有局部红肿、触痛，严重时眼皮会像熟透的樱桃一样发亮。

（3）内分泌“失调”，激素紊乱推波助澜

女性月经来潮前一周，体内雌激素水平骤降，抗利尿激素分泌增加，身体会进入短暂的“水钠潴留期”。眼周皮肤在激素波动下变得更加敏感，毛细血管通透性增强，就像海绵遇到水一样迅速肿胀。

更年期女性因卵巢功能衰退，雌激素分泌不稳定，也常出现反复性晨起眼肿，还可能伴随面部潮热、失眠等症状。

当清晨的第一缕阳光照进卧室，别让“肿眼泡”破坏一天的好心情。无论是睡前贪杯的小习惯，还是身体发出的健康信号，只要找准眼肿的“幕后黑手”，就能用科学方法轻松化解。下次再面对镜子里的“金鱼眼”，你会从容地说：“这肿胀，我能治！”