肌肉劳损疼到崩溃 这几招让你和疼痛“说分手”

针灸是中医治疗肌肉劳损的有效手段。通过针刺特定穴位，能起到疏通经络、调和气血的作用，从而缓解疼痛。专业的中医师会根据劳损部位和症状，选择合适的穴位进行针刺，如腰部劳损可能会针刺肾俞、委中等穴位。推拿则是通过手法操作，如揉法、滚法、按法等，放松紧张的肌肉，理顺筋络，改善局部血液循环。针灸和推拿一般需要按疗程进行，每周2-3次，连续治疗2-3周，能取得较好的效果。

（三）理疗仪器辅助

现代理疗仪器如中频电疗仪、超声波治疗仪等，也能帮助治疗肌肉劳损疼痛。中频电疗仪通过电流刺激，能引起肌肉有节奏的收缩和舒张，促进肌肉血液循环，缓解疼痛和痉挛；超声波治疗仪利用超声波的机械效应和温热效应，可改善肌肉组织的营养代谢，加速损伤修复。这些理疗仪器需要在专业人员指导下使用，一般每周进行3-5次，每次治疗20-30分钟。

三、药物治疗：缓解疼痛“小帮手”

（一）外用药物

外用药物能直接作用于疼痛部位，使用方便且副作用较小。常见的有膏药、止痛喷剂、药膏等。如活血止痛膏，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，直接贴敷在疼痛部位即可；止痛喷剂如双氯芬酸钠喷剂，使用时喷在疼痛处，轻轻按摩至药物吸收，能快速缓解疼痛。使用外用药物时，要注意观察皮肤反应，如出现瘙痒、皮疹等过敏症状，应立即停止使用。

（二）口服药物

在疼痛较为严重时，可在医生指导下口服药物缓解症状。常用的有非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，能减轻炎症反应，缓解疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗片，适用于因肌肉紧张导致的疼痛，可放松肌肉，减轻痉挛。此外，一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中成药，如舒筋活血片、独活寄生丸等，也可根据病情选用。但口服药物可能会有胃肠道不适等副作用，一定要严格按照医嘱服用，不可自行增减剂量或停药。

肌肉劳损疼痛虽然常见，但只要掌握正确的治疗方法，并持之以恒地进行康复，就能有效缓解疼痛，恢复肌肉健康。如果疼痛持续不缓解或加重，伴有肿胀、麻木等其他症状，一定要及时就医，排除其他严重疾病的可能。