冬季易发脑梗 当心身体这几个求救信号

4、语言障碍

说话含糊不清、发音困难或者理解别人的话有困难，可能是脑梗死影响到语言中枢的征兆。

5、行走困难或者平衡失调

步态不稳、走路摇晃或者容易跌倒，可能是脑梗死影响到小脑功能的表现。

6、情绪和认知改变

突然出现的情绪低落、焦虑、抑郁，或者记忆力减退、思维混乱等症状，亦可能是脑梗死的早期信号。

四、冬季预防脑梗死的措施

1、保持温暖

在寒冷的天气里，要注意保暖，避免身体受到冷刺激，特别是头部和颈部，因为这些部位的血管对寒冷更为敏感。

2、增加水分摄入

冬季干燥，人体容易出现脱水，导致血液浓缩和黏稠度增加。因此，要确保水分摄入充足，以保持血液稀释。

3、合理饮食

遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入。

4、规律运动

尽管冬季户外活动减少，但仍应保持适度的室内运动，如太极、快走、瑜伽等，以增强心肺功能和血液循环。

5、控制血压

高血压是脑梗死的重要危险因素。高血压患者应规律服药，监测血压，并保持在理想范围内。

6、戒烟限酒

抽烟和过量饮酒都会损害血管健康，增加脑梗死的发病风险。所以，戒烟和限制饮酒对预防脑梗死至关重要。

7、保持情绪稳定

情绪波动可能导致血压升高，增加脑梗死的风险。学会放松，避免过度紧张和压力。

8、定期体检

定期进行血压、血糖、血脂等检查，及时发现和治疗相关疾病，是预防脑梗死的有效手段。

结语：一旦出现脑梗死症状，要立即就医，争取佳治疗时机。让我们共同关注身体健康，远离脑梗死的威胁，度过一个安全的冬季!