从指甲看你有没有“气血病” 1种症状说明体内毒素太多

由此看来，指甲白月牙过少的人，体内淤积的毒素一般也相对较多，毒素排不出来时，自然会对气血造成影响，继而引发气血病，导致精神状态差。

3、指甲表面有形状各异的小坑

正常情况下，我们的指甲表面光滑有光泽，如果表面凹凸不平，摸起来的感觉坑坑洼洼，多提示这个人存在肝肾不好的问题。

而肝肾不好容易导致气血不足、精神不振，短期内可能不会对身体造成明显的影响。但是，如果没有及时发现、调理，那么长期下来，毒素便会淤积在人体内，给自身代谢功能带来不良影响，终加快衰老的速度。

对于气血不足，调理方法一般有：

1、食疗

日常饮食上，适量增加牛肉、猪肉、鹌鹑、黄鳝、枸杞、蘑菇、乌骨鸡、红豆、猪血、猪肝、黑芝麻、核桃、红糖等食物的摄入，少吃或者不吃生萝卜、菊花、柚子、荸荠、海藻、大蒜等食物，对调理气血不足有着积极的作用。

2、按摩

生活中经常对脚部、面部和头部等做按摩处理，有助于疏通经络，改善气血不足。

3、运动

运动其实也是一种安全有效，调养气血的好方法，气血不足的人平时可以多打太极拳、练习瑜伽或者做保健气功等这些比较舒缓的运动。长时间面对电脑的人要注重眼睛的保养，防止用眼过度进一步耗伤气血!

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