拖出来的肝病 4个肝脏求救信号好多人不知道

3、头发

肝虚可引起两侧鬓角头发发白，肝血亏虚头发颜色一般偏黄，肝火旺盛常会表现为头发容易油腻、严重脱发等。

4、眼睛

肝血不足者，视力下降，视物模糊不清;肝火旺盛者，眼白发红，红血丝明显;肝阴不足者，眼睛发干，容易视疲劳;肝胆湿热者，眼睛则容易发黄。

三、生活中4个不注意伤肝应避免

1、情绪控制不佳

控制不好自身情绪，动不动就生气，容易导致肝阳上亢，怒气伤肝;生气时硬憋着不疏解，容易造成肝气郁结，不利于肝脏健康。

2、睡眠时间不足

睡眠不足时，肝脏也得不到充分的休息，而长时间超负荷工作可使肝脏供血不足，肝火旺盛。

3、饮食缺乏规律

一日三餐不定时、不定量，经常暴饮暴食既损伤胃肠，也损伤肝脏，还会增加脂肪肝发生风险。

4、用眼时间过长

中医理论，肝开窍于目，肝脏健康，眼睛则健康，若长期用眼过度，久视伤血，就会导致肝血不足。

在这里推荐一个小配方给大家，用枸杞、决明子、桂花、菊花冲泡成茶饮，每天一杯，坚持下去可得到养肝排毒的效果!当然要想肝脏健康，日常自我保健也不可少，做到生活规律，饮食健康，勤加锻炼，定期体检，自然会有好身体！