头发分叉怎么办 这6种方法能让头发更加柔顺

多数人头发都是从末端开始分叉的，有的时候一根会分叉两节，有的时候一根会分成好几节，头发分叉后要怎么办呢?导致人们头发分叉的原因有很多，大家要注意护理，头发分叉的人吃什么食物好?

头发分叉怎么办

1、选用合适的洗发水

洗发水对头发的营养非常大，每个人的发质是不同的，选择适合自己的洗发水是非常重要的，如果大家用了碱性很强的洗发水，很有可能会导致过于干燥的情况，缺少滋润就会造成分叉问题。

2、避免熬夜

大家长时间熬夜，身体总是处在疲惫的状态中，然后有睡眠不足，很有可能会造成压力过大的症状，这个时候发尾的营养可能跟不上，长时间下去就会引起头发分叉的问题。

3、多去修剪头发

女性朋友头发分叉的次数会更多，所以大家应该要经常修剪头发，在修剪头发的时候，应该要用比较锋利的剪刀，吹着头发来剪，这样修剪后头发就会非常整齐，这样就不会有分叉的情况。

4、饮食调理

要加强营养，营养均衡，多吃一些富含蛋白类的食物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。

5、户外活动要护发

在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。

6、避免烫染发

如果头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。

头发分叉的原因

第一、过度烫染头发

过度的烫染头发是导致头发分叉的大原因之一，因为烫染头发的产品中含有大量的化学成分，这些化学制剂都在无形之中开始吞噬头发的健康，对于头发有着很大的伤害，慢慢这就会让头发开始出现分叉、干枯、变黄等现象，所以为了避免烫染引起头发分叉，尽量要减少烫染的次数。

第二、头发的护理工作不到位

头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。

第三、洗发水使用不当

第四、长期使用吹风机

为了能够快速让湿润的头发恢复到干燥的情况，那么就借助使用吹风机来帮忙，虽然吹风机加速了头发干燥的速度，但是因为温度过高会导致毛发组织受损，从而直接导致头发枯黄、分叉等情况，为了保养头发那么一定要减少使用吹风机的次数。

第五、头发长时间的日晒

头发开叉与日常的防晒有着很是密切的关系，不要错误的以为只有皮肤才需要防晒，其实这头发同样也需要，因为头发如果长时间的日晒，这会导致头上受到严重的损害，从而还会直接造成头发分叉、干枯、暗黄等情况的出现，建议大家在出门时戴帽子防晒。

第六、睡眠不足

睡眠不足也会导致头发分叉的，因为长时间处于睡眠不足会直接影响人体的新陈代谢，从而导致发质变差、变得分叉。要想保养头发，那么一定要保证充足的睡眠之间，减少熬夜的次数，这样对于保养头发与预防分叉都是很有帮助。

头发分叉吃什么

1、富含维生素的食物

维生素A：能促进头发生长，避免头发分叉断裂。胡萝卜、菠菜、杏仁、动物肝脏、鱼虾类中都含有丰富的维生素A哦。

维生素B：能促进头皮的新陈代谢。小麦、红米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有较多的维生素B。

维生素C：能促进细胞再生，对预防头发分叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C。

维生素E：可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。核桃仁、橄榄油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有丰富的维生素E。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物对头发分叉断裂的情况很有很好处哦，鸡蛋、鱼类、瘦猪肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白质的食物呢!

3、富含矿物质的食物

矿物质摄入不足同样会影响头发生长哦，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

结语：上文已经为大家介绍了头发分叉怎么办，我们现在应该知道怎么做能改善头发分叉了。生活中大家要护理好自己的头发，注意自己的饮食习惯，一旦出现了头发分叉要尽早的治疗。