黑眼圈怎么去除 5个小妙能让熊猫眼消失踪迹

黑眼圈是很常见的症状，它的出现会影响到大家的外貌，也会让眼部的皮肤变得脆弱，有黑眼圈要怎么去除呢?导致人们黑眼圈的原因有很多，大家要尽早的避开。一些食物对眼睛有好处，吃什么食物好?

黑眼圈怎么去除

1、黄瓜片敷眼：将黄瓜洗干净切成片，一定要切成薄薄的，这样将它贴在眼睛或是脸上不容易掉下来，只要坚持十分钟就可以了，坚持用这个方法能起到缓解黑眼圈的作用，也能滋润眼部皮肤。

2、使用眼霜：黑眼圈比较严重的人，生活中可以适当的涂抹眼霜，将其涂抹在有黑眼圈的地方，然后轻轻的按摩，这样能促进血液循环的作用，只有坚持用眼霜，才能得了很好的缓解效果。

3、热敷加冷敷：发现自己有黑眼圈后，可以在早上起来和晚上睡觉前，用热毛巾敷眼睛，然后坚持对眼睛进行按摩，这个方法能促进眼睛周围的血液循环，之后用冷毛巾敷一下眼睛，也能起到改善黑眼圈的效果。

4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。

5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。

黑眼圈的原因

眼睛过度疲劳

注意用眼是促进健康的方式，很多人总是疲劳用眼。长时间对着手机玩手机或者对着电脑办公，都可能让眼睛疲劳，出现酸胀疼痛的感觉，甚至有可能在过度疲劳的情况下，影响局部的血液循环。

睡眠不足

现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。

这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。

身体衰老

随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。

这样局部血液，氧气提供不足，容易导致血管中垃圾废物堆积。眼睛部位的色素堆积过多，可能黑眼圈就会明显。另外，身体衰老的人眼睛周围皮下脂肪少，皮肤变薄的情况下黑眼圈也会明显许多，这是很多上了年纪的人黑眼圈的原因。

情绪影响

长时间的负面情绪影响对健康不利，除了影响内分泌之外，还可能刺激身体导致器官功能降低。不少人在情绪波动的影响下，还出现了黑眼圈越发明显的情况。

在情绪波动大时，容易导致眼部周围的血流量长时间增加，出现眼圈皮下组织血管充盈这种表现，因此黑眼圈的情况可能会越发明显。为了改善黑眼圈，需要保持情绪稳定，不要总是情绪波动。

黑眼圈吃什么

1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素E和维生素A，维生素E可以改善循环，维生素A可以滋养肌肤，恢复眼周组织的机能，改善黑眼圈。

2、海带。海带含有丰富的铁质，而铁质是血红蛋白的成分，多吃海带能够补充血红蛋白，营养皮肤，改善黑眼圈。

3、鸡蛋。黑眼圈明显人平时可多吃鸡蛋，每天吃一个，能够补充优质蛋白质，促进细胞再生，改善黑眼圈。有些人喜欢吃生鸡蛋，但是生鸡蛋不容易消化，好煮熟了再吃。

4、芝麻。芝麻不仅有乌发的作用，还可以改善黑眼圈，芝麻对眼球和眼肌有营养作用，所含的维生素E能够改善局部微循环，缓解黑眼圈。

5、绿茶。黑眼圈明显的人每天喝一杯绿茶，可有效缓解黑眼圈，绿茶所含的多酚和儿茶素能够抑制自由基，减轻其对皮肤的伤害，促进皮肤纤维的恢复。

6、苹果炖鱼。苹果富含膳食纤维，有排毒养颜的作用，可以清除肠道的有害物质，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，不会使人肥胖。用苹果炖鱼，具有补心养气、补肾益肝的作用，可以改善肾虚导致的黑眼圈。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么去除，眼部皮肤比较敏感，所以平时要温柔对待，做好眼部的清洁和保养，减少熬夜的情况，有黑眼圈的人，应该要尽早的改善，避免症状加重。