头发油如何改善 5种去油方法让头发变得清爽
3、油性皮肤的人
皮肤分为油性皮肤、中性皮肤和干性皮肤，皮肤的属性也会影响着头发的出油程度。像那些油性皮肤的人，头发就容易出油，而干性皮肤的人头发就会很干燥，头发出油的就轻微。虽然油脂对于头皮有一定的保护作用，但是经常出油也会使人烦恼。
4、洗头膏选择出现问题
因为每个人的头发出油的情况是不一样的，头皮的环境也不一样，所以在选择洗发膏的时候，一定要结合自己的实际情况。适合别人的不一定能适合自己，还是要根据自己慢慢摸索，找出适合自己一款洗发膏。一款洗发膏好不要长期使用，经常更换也是对头发很好的。
头发油吃什么
燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
绿茶
绿茶是一种非常好的清脂饮料，全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B，对于头发自然健康同样有不可多得的效用。
结语：上文已经为大家介绍了头发油如何改善，我们现在应该知道怎么做可以缓解头发油腻的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头发的清洁，也要注意自己的作息习惯，多吃一点对身体好的食物，一旦出现了头发油要尽早的改善。
