嘴唇干怎么办 5种护唇方法效果强过润唇膏

有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

3、用嘴呼吸

在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。

4、经常舔嘴唇

很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。

5、饮食习惯差

饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。

嘴唇干吃什么

1.猕猴桃

猕猴桃是一种含有非常丰富的维生素c的水果，对于皮肤不仅有美白的功效，还有抗氧化的作用，而且因为它的维生素含量高对于嘴唇的干燥也能有效治疗。

2.柑橘

柑橘对于嘴唇干燥也有很好的帮助，除了含有丰富的维生素以外，它的水分也是极多的。而且柑橘作为水果之王，还带有提神醒脑的作用。

3.苹果

苹果的营养水分是非常丰富的，是被大家所公认的美容水果苹果中各种保湿因子和大量的水分，这些对于嘴唇的干燥都能有效地缓解。而且里面富含的维生素也可以帮助我们补充身体所需要的营养成分。

4.甘蔗

甘蔗作为清热的水果代表，对于嘴唇干自然也是有它的办法。它具有丰富的糖分好水分，而且它的汁水还带有对身体新陈代谢的很多有益物质。

结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的唇部，多吃一点能够为身体补充水分的食物，这样能够改善嘴唇干。