头发枯燥怎么办 4种方法让你的头发充满光泽

使用劣质或者不适合自己发质的洗发水，很容易导致头发发质受损。

一定要了解自己的发质，选择合适的洗发水，选对的而不是贵的。

2、美发工具滥用

经常使用电吹风、电卷发器等，很容易损伤发质。

要控制美发工具的使用频率，没有急事的时候尽量自然干发。

3、烫染发频繁

过度频繁地烫发染发，使用化学烫染药膏，会极大地损伤头发的发质。

爱美无可厚非，但是一定要注意频率，半年烫染一次即可，再频繁了就不好了。

4、过度暴晒

户外工作的话，受太阳暴晒时间过长，会影响发质。

尽量避免长期在户外工作。实在不行戴个帽子。

头发枯燥吃什么

1、芦笋

芦笋含有丰富的叶酸和符合维生素B群，帮助头发从体内吸收蛋白质，补充所需的蛋白质。

2、鳄梨

鳄梨深受女性欢迎的美发食物。因为鳄梨含有丰富维他命E，能够促进头发生长、健康。另外，鳄梨含有单一不饱和脂肪，深层滋润毛囊。

3、扁豆

扁豆含有人体吸收的铁元素，而铁元素能过让干枯毛躁的头发变得乌黑亮泽，促进生长，让头发更加丰满。

4、香菜

香菜是神器的护发食物。常吃香菜，既能净化身体有毒金属，还能阻止头发营养走失，维持头发光泽。

5、蓝莓

蓝莓非常适合头发容易白的人群食用。蓝莓的抗氧化能力强，能够击退导致头发花白的自由基，继续让头发保持年轻态。

结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，做好头发的护理，一旦出现了头发枯燥的情况要尽早的改善。