眼睛肿怎么缓解 冰袋敷眼睛改善这个症状

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，那么如果经常细一些比较咸，口味比较重的食物，那么就会导致毒素没有办法排出身体外面，从而造成浮肿现象。睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

3、性生活导致眼睛浮肿

性生活之所以也会造成水肿现象，是因为男女在性生活时，精神是属于高度紧张的状态，那么会使血管收缩，眼睛也是会出现充血的现象的，那么眼部供血量会减少，加上疲劳，眼睛是很容易出现眼周发黑和浮肿的情况的，所以才说要节制性欲。太频繁的性生活是会给身体造成负担的。

4、内科病导致眼睛浮肿

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。心肾功能不好是需要及时检查的，也有可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议患者多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

眼睛肿吃什么

燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

香蕉

香蕉可以说是一种平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

薏米

薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

红豆

红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。

结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，大家现在应该知道在平时怎么做可以改善眼睛肿的症状了，大家要注意护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，还有生活中人们要减少熬夜的情况，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。