嗓子干怎么办 喝温水可以预防这个症状

多数人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干人们会感觉喉咙非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，嗓子干的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

嗓子干怎么办

床头准备一杯温水

对于总是有嗓子干的人来说，可以在平时适当的喝水，还有在睡觉之前也要喝点水，不过少量喝就行了，一定不能喝太多，有一些人睡到凌晨的时候，会因为嗓子干醒过来，此时也需要少量的喝水，这样嗓子干的症状就会缓解很多。

房间内放个加湿器

引起人们嗓子干的一个原因就是空气干燥这，这个是比较常见的原因，如果说人们总是感觉嗓子干，那么可以在自己的房间放个加湿器，平时要保证房间内的空气湿度在50%左右，这样能够帮助人们改善嗓子干的症状，或者也可以放盆水。

多吃凉一点的水果蔬菜

人们有上火的情况，也会导致自己的嗓子干，如果是因为这个问题引起了喉咙的不适，那么大家在平时应该要多食用凉一点的水果，常见的水果就是梨、橙、火龙果等，这些水果可以很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有非常好的降火作用。

多饮用一些茶水

很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。

治疗感冒

如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。

嗓子干的原因

1、咽部疾病

各类咽炎、慢性扁桃体炎，扁桃体的结石、息肉、角化，囊肿、瘢痕及脓肿，悬雍垂过长。鼻咽、口咽及喉咽的异物、瘢痕、肿瘤，舌根部静脉曲张、囊肿、肿瘤、茎突综合征，咽部憩室等都可导致出现咽部异物感。

2、鼻部疾病

如鼻部及鼻咽部疾病如鼻窦炎，鼻咽炎也可导致咽部异物感症。

3、喉部疾病