眼睛肿怎么办 用冰敷眼睛能改善这个症状

2、不良饮食习惯的因素。日常饮食中的盐分摄入过多的人因为盐中所含的钾离子与钠离子都非常高，过多食用就会使得水分在体内滞留无法排出，而过度饮酒、喝咖啡的人群出现眼睛水肿的情况是因为此二类食物都是利尿剂，在增加排尿而导致身体脱水的情况下，水分就会滞留在体内，引起眼睑发生水肿。

3、疾病的因素。疾病主要指内科肾病，急、慢性肾炎会导致肾功能的异常，使尿液无法完全排出体外而滞留体内，这就会引起眼睛浮肿。

4、熬夜以及性生活的因素。长期熬夜的人眼睛往往会重度疲劳，这就使得眼部周围皮肤得不到休息而无法正常循环代谢，从而产生水肿现象;而过度的性生活，也会因性生活时情绪的高度紧张而导致血管收缩，进而引起眼部供血不足后滋生疲劳，从而导致眼睛水肿。因此，人们应当减少熬夜、性生活适度。

眼睛肿吃什么

燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

香蕉

香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

薏米

薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

红豆

红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。

结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛肿的症状要尽早的治疗。