眼睛肿怎么办 按摩这个穴位缓解眼疲劳

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

蓝莓

蓝莓中含有大量的营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质等，蓝莓中的花青素有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，还有平时多吃多食蓝莓的话能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

眼睛肿的原因

1.作息不规律

长期熬夜的人群会导致眼睛的休息时间不够充分，眼睛会布满红血丝并且有浮肿的现象。

2.饮食重口味

饮食习惯是比较偏重口味的人，由于长期都吃偏咸的食物，会导致体内水分和毒素不能够及时排出，从而引起眼睛浮肿。

3.血液循环功能差

血液循环功能差的人一般代谢能力也比较弱，这会导致多余的废水滞留在血管里面无法排出，甚至可能会回流渗透到皮肤里面，诱发眼睛浮肿问题。

4.睡前喝水过多

睡前喝水太多，但是人的器官都处于休息的状态，会让水分残积在皮肤表层，而且眼睛周围的皮肤又相对疏松脆弱，残留的水分就会导致眼睛周围皮肤扩张，从未引起眼睛浮肿现象。

结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的症状了，在平时我们应该要注意保证充足的睡眠，生活中一旦出现了眼睛肿的症状，大家可以采用上述的方法缓解，减少熬夜的情况。