如何缓解眼睛疲劳 做好4件事眼睛越来越亮

适当在桌上放置一些加了水的杯子、仙人掌或者其他绿色植物等都是调整湿度保护眼睛的好办法。在长时间用眼后适当休息几分钟，看看绿色植物或者起来走动走动，实在不方便就闭目养神几分钟，并在工作过程中有意识地多眨眼，保证眼部泪水的分泌和眼部的湿润。

4、常喝菊花茶、绿茶

菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。而绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用，既有利于身体有保护眼睛，何乐而不为呢?

结语：通过上述文章的阅读我们了解到，原来通过在平时生活中的眼睛锻炼方法也是可以很好的帮助缓解眼睛疲劳的，同样的，对于现在喜欢玩电子产品的人而言，不妨可以尝试放下手中的电子产品，去户外走走，给眼睛放个假，让你的眼睛更加明亮。