从眼球看健康 眼球有这状况小心是动脉硬化

(2)眼球凹陷

眼球凹陷如为双侧同时下陷，常见于一些严重脱水病人，因连续呕吐，腹泻导致机体失水过多，或不能饮食造成水液摄入不足等。如为单侧下陷，见于Horner综合征。眼球凹陷多表病情极为危重。中医认为，眼窝下陷，多为津伤液脱;眼窝深陷于内，目不视人，多属五脏六腑精气衰败，病情危重，预后不祥。

(3)眼球运动异常

我们的眼球都是非常灵活的，可以上下左右，顺时针转动或者逆时针转动，并且还可以跟随着所看的目标移动，这是因为眼球的灵活性受到了三条神经的支配，一旦您的这些神经出现问题，眼球转动就会受到影响。眼球的运动异常主要有以下几方面。

斜视可由支配眼肌运动的神经麻痹引起，引起神经麻痹的疾病主要为脑炎、脑膜炎、脑脓肿、脑肿瘤，以及一些脑血管病变。如病人突然不醒人事，且两侧眼球向左或向右固定不动，多为突发性脑出血所致。自发性左右快速往返运动，即不受人为控制的一种异常运动方式，可见于耳原性眩晕以及小脑疾患等。

(4)眼球发硬

正常眼球有适度的弹性，如眼球变得很硬，弹性差，往往通过手压感觉到，这种情况多见于眼压升高，青光眼。

如何锻炼眼球

1、熨目法

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2、运目法

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行好，能起到醒脑明目之功效。

3、低头法

身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

4、吐气法

腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

5、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微的休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

6、眼球运动

若连续坐在电脑前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

总结：我们在平时的生活中，不能没有眼睛，一旦眼睛出现了问题，那么，不仅对我们的生活造成影响，而且还会对心理造成一定的影响，身体的健康才是至关重要的，因此，您一定要注意您的眼睛健康问题，多进行眼睛的保健哦!